,但由刘星说出来就带着一股莫名的嘲讽感。
“挽月姐!”宁荣荣大老远看见宁挽月后,一个百米冲刺就又扑到宁挽月的怀里。小脑袋毫不客气地蹭着宁挽月巨大的胸怀,再次激起一阵翻涌的波浪。
要不是宁荣荣是女孩子,刘星都怀疑她是故意如此。不过,刘星对宁荣荣是否故意的还是保留意见。
由于宁挽月穿的是紧身衣,画面感冲击力十足,刘星大饱眼福。宁挽月发现刘星直直的看着自己,顿时霞飞双颊。刘星的目光让她有些害羞,但她非但没有隐藏的意思,反而大胆的面向刘星,将自己展现在刘星的面前。
这让刘星更加窘迫的同时有些尴尬,他咳嗽两声,连忙叫停宁荣荣的动作。
“咳咳,我们开始吧。”
“哼。”宁荣荣哼了一声,却是没有找刘星的茬。
刘星对宁荣荣说道“长跑,属于剧烈的有氧运动!所以,热身运动一定要做好!”
然后刘星和宁挽月,就做起了热身运动,宁荣荣看到后连忙跟上,学的有模有样。
“一二三四,二二三四,三二三四,四二三四。”
“一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八。”
两种不同的有节奏的节拍鼓点,一急一缓拉伸着宁荣荣松散懒惰的身躯,让她在莫名的节奏中完成了这次拉伸运动。
好玩、有趣、新奇。
一会儿抬抬腿,一会儿弯弯腰,一会儿晃晃脑,从没听过的节奏和从没做过的运动,让宁荣荣感到很有意思,不自觉的沉入其中。直到做完,宁荣荣还有些意犹未尽的样子,直呼好玩。
宁荣荣将这热身运动当成游戏了,不过看她满头大汗的样子,估计也是充分的准备好热身了。
这是刘星套路之一,目的就是为了勾起宁荣荣的兴趣。
“接下来就是跑步!”刘星带头,边跑边对两人说道“长跑,在一开始并不能全力奔跑!就算是做完了热身运动,也要让身体有个短暂的适应时间。同时,呼吸、节奏也很重要!”
第一圈,刘星的速度不快,只比慢跑的速度快上那么一筹,就算宁荣荣都能轻松跟上,她还有闲心四处观望看风景。
第二圈,刘星提快速度,变成正常速度,宁荣荣没想到刘星的速度提升的这么快,不过她还是能跟上。
第三圈,身体已经全部都活动开的刘星和宁挽月再次加快速度,宁荣荣咬咬牙,也提升自己的速度跟了上去。
第四圈,第五圈
刘星和宁挽月一圈比一圈快,用的时间一圈也比一圈短。
而宁荣荣就算想要跟上,可她并没经历过刘星前期的体力和耐力增强训练,完全跟不上两人的速度。
最终,她倒下了,才仅仅跑了五圈。
如你所见,宁荣荣才跑了不到五公里,就气喘吁吁的趴在地上装死。
“啧啧,才跑了五圈就不行了?”刘星示意宁挽月继续奔跑,而他则停下脚步走到趴在地上的宁荣荣的面前,轻蔑的看着‘才跑几步’就气喘吁吁的宁荣荣,说道“就这?”
这是刘星上辈子学的网络用语,用来表示对对方的不屑和难以置信。
短短两个字,就带着强烈的嘲讽感,让宁荣荣大为恼火。
“谁说老娘不行了?老娘跑给你看!”说完,宁荣荣咬咬牙,从地上爬起来,和之前的速度一样继续奔跑,努力追上前面的宁挽月。
刘星对此笑了笑跟了上去,跑在她的身后,调整她的呼吸和节奏。
这是刘星的套路之二,激将法。
宁荣荣人小,还处在有着膨胀的自尊心和逆反心理的幼年时期,是特别容易被人一刺激就上头的年龄。
用的好,不失为一种对付宁荣荣的绝佳手段。刘星,也正是瞄准了这一点,对宁荣荣施行激将法。
而效果,确实很不错。
s最近一周很忙,每天只能保持一更。而且更是不能保证质量,我很抱歉。
如果哪里有逻辑上或者其他问题,请不要客气的在评论区留言。
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