再加五十公斤?
周围的人全都傻眼了,来健身房的人都是经常健身的,对于力量的训练多少知道一些,像腿举这类纯力量训练,并不是重量越大越好,相反,盲目增加力量对肌肉韧带甚至骨骼会造成不可挽回的损伤。
刚刚孙永浩用二百五十公斤做了一组运动,这已经是初学者承受的极限了,当然,假如以损害身体为代价的话,再增加一二百公斤也是可以的,但是对身体带来的伤害也是显而易见,所以当胡伟要求再增加五十公斤时候,所有人都惊讶了。
孟甜甜拉着胡伟说道:“你疯了?你知不知道这样做会给你的身体造成不可挽回的损伤,特别是你的膝盖,没有经过专门训练,会出大问题的。”
胡伟摇摇头:“我准备健身时候查过资料,好像这玩意儿的世界记录是两吨多,我这还差得远,贴吧里那些健身达人都是七八百公斤起步,这三百公斤,对我来说没啥问题。”
这倒不是胡伟说大话,他现在双腿的力量很强,趁着这个机会测试一下自己的极限没什么大不了的,不过他的话却让孙永浩有些受伤。
孙永浩身为健身教练,虽然也知道各项健身的世界纪录,但是他并没有那样做,把身体锻炼成一个怪物不是他的做法,相反,他来健身房就是为了追孟甜甜,才不会那么傻不拉唧的锻炼力量。所以在胡伟说增加力量的时候,他有些来劲了。
孙永浩把旁边的杠铃片加在腿举机上,一脸狞笑的看着胡伟说道:“来来来,这是三百公斤,有本事你也做一组。”
胡伟笑着走过去,躺好之后试了试力量,觉得还行,他冲孟甜甜和琳姐比了个OK的手势,然后腰部发力,双腿上顿时肌肉虬起,腿举机轻松的被胡伟用双脚顶了起来,感受了一下双腿的力量,胡伟稍稍调整一下坐姿,然后说道:“太轻了……”
满场哗然!
所有人都吓了一跳,还以为胡伟颤巍巍的举不起来呢,没想到他不仅轻松举起,还吵着轻了,这下孙永浩脸上挂不住了:“胡伟,你别逞能,为了装逼把自己的膝盖和双腿废了,得不偿失,我劝你还是见好就收,不要以为自己无所不能,你才健身几天就想哗众取宠?”
胡伟的双腿依然绷直着:“我才健身几天就超过了你正常的训练强度,你不觉得羞愧吗孙教练?你也是天天泡在健身房的人,是不是有些差劲了?”
说完,胡伟双腿开始收回,学着刚刚孙永浩的做法,也做了一组,频率比孙永浩还快。
做完之后,胡伟下来,自顾自的拿着旁边的杠铃片开始往上加,最后加到七百五十公斤才算是停止,不是他不想加了,是健身房的腿举机只能放这么多杠铃片,那些欧美大力士训练用的腿举机都是特制的,可以加到一吨以
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