第859章闪闪发光(祝大家新年快乐)
一个人如果吃不上饭饿着肚子的话,也就有可能没有足够的能量维持生存的需要,轻则手脚无力、脑子转不动,重则整个人饿死了。
当然一顿不吃一般情况下倒也不会致死,但多少受到一些影响。而作为新手驾驶员,要减少一切拖后腿的行为。
不管是脑力活还算是体力活都需要能量的供给,而能量来源于食物,不吃不喝会要人命,少吃少喝也不好。
要是在脑力上、体力上出现一定短板的话,有可能在遇到问题时做出正确的反应,无法好好驾驶飞机,让飞机安全着,因此她自然要吃点喝点。
只是在矫枉不能过正,如今的情况不宜吃的太多,因为吃的太多会让血液大量进入胃部,减少进入大脑的血液。这会对要准备降落的人产生一定负担,有可能让人感觉困。
因此凌霄准备吃一些自己准备好的巧克力,大量的糖分进入身体很快就可以减少饥饿感,当然还有一部分水,不然会口渴。
原主这时候也才发现自己这具身体早就饿了,刚才的她太过激动,一心想要搞定飞机驾驶,完全忘记这个身体要吃要喝。
等到换了人才发现了问题,不由想要多吃点好东西,但凌霄告诉这时候只要不感觉又渴又饿就好,不要让自己吃的太饱。
因为这时候吃的太多会有可能影响到思考问题的速度,原主一听点头,今天又学到有用的小知识,挺好的。先吃上几块巧克力,等着飞机降落后再好好吃一顿。
凌霄听说后笑了起来,在吃东西时和原主说了一下:“你说的很对,吃巧克力仅仅克难一下,人还需要吃正常食物。”
原主也笑起来,她曾经和凌霄闲谈过,发现凌霄知道的东西真的很多,还记得她曾经看到一个怎么养生宣传的视频。
过后就和凌霄专门谈过一次怎么好好吃饭,当时是谈到主食、零食、肉蛋奶、蔬菜水果等等食物和杂食。
人属于杂食动物,可以吃的东西很多。既有那些各种主食,也有荤素分明的菜品,还有水果,以及零食。
但有些人会对某些食物过敏,这是要特别注意的问题,有可能会致命,所以每一个人都要找寻最适合的食物,还有千万不要过度节食,有可能得厌食症。
作为女性喜欢吃甜食居多,也一定要记得甜食比如说关于巧克力的禁忌,因为甜食类属于高糖的零食,糖尿病患者是不能食用。
要是平常吃,只能作为零食,而不是主食,不能多吃,这是因为高糖食物含有大量的卡路里,一个不好会导致肥胖。
而一般淀粉类的食物属于主食类,但其中的马铃薯算是一个异类,因为马铃薯既可以当主食,也可以做菜,算是比较少的品种,吃后要计入整天的主食总量里,可以预防
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