第三百零六章道家吐纳法
赵东方有些为难地说道:“江老爷子,你这说得是哪里话,你没必要这么消极悲观,只要你多多注意身体,注重保养,再多活个十几年肯定是没有问题的。”
江华却是摇摇头,“我也希望这样,但如果真的发生了什么不幸,东方,我希望你能够答应我。”
赵东方想了一会,心里突然冒出一个想法,“江老爷子,既然你身体的的状况越来越差,不如我教你一种道家吐纳法帮你改善体质吧!”
“道家吐纳法?”江华一愣。
“是啊!”赵东方兴冲冲地说道,“这是是一种很古老的道家呼吸法,如果长时间练习吐纳法,可以极大地改善身体的状况,并且延年益寿,效果非常明显。”
“而且江老爷子,到了你这种年龄,其实最重要的还是一种心态,学习吐纳法可以让你保持心灵的平静,心情愉悦,您想啊,只要心情好了,身体自然不会太差。
而且我注意到了,你的宅子的竹林里正好有一个小亭子,那里鸟语花香,正适合修炼我说的那种道家吐纳法,江老爷子,你看您现在刚好有时间不如就试试吧!”
赵东方像个推销员似的向江华介绍着道家吐纳法的种种好处。
到了江华这个岁数该有的早都有了,能享的福也享受得差不多了,其实对于生死,江华并没有太过看重,但如果能够多活几年的话,江华肯定还是愿意的。
想了想,江华觉得学习赵东方的吐纳法似乎也没太大坏处,于是就同意了,“那好吧,东方,就请你教授我这种吐纳法吧!”
赵东方微微一笑,“江老爷子,只要你认真学习我的吐纳法,我保证效果肯定不会让你失望。”
随后两人一起向江宅内竹林当中的小亭子中。
现在这条天气温度正适合,阳光通过竹叶照射进来,在地面形成一片片光斑,远处有阵阵鸟叫声传来。
明明是处在都市当中,却有一种让人觉得瞬间回归大自然的感觉。
赵东方见江华准备好了,便接着说道:“江老爷子,我的这套道家吐纳法分为行、立、坐、卧四个篇章,现在阳光正好,威风不燥,而且你是初学者,我们就从最简单的‘坐字篇’开始吧!”
江老爷子,现在请你双腿盘膝坐到椅子上,然后闭上眼睛,按照我的意思去做。”
江华点点头,然后照着赵东方的意思坐到了长椅上,随即双手放在膝盖上,按照赵东方的意思轻轻闭上眼睛。
赵东方接着说道:“江老爷子现在请你双目微闭,不视不听,永腹呼吸,深纳深吐,吐气发声,吐唯细细,纳唯绵绵,以意导气,周行不怠。”
这是道家吐纳法的口诀,因为江华是第一次联系,肯定对很多道家的专业术语不了解,赵东方又耐心地向他解释,然后指导他去
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