放松跑本来就是林远的一个强项,如果林远要将自己的四百米分成这起跑,加速跑,途中跑,放松跑,二次加速跑,冲刺跑六个阶段的话。
那么林远觉得自己最强的阶段就是放松跑,其次才是冲刺跑,至于其他四个阶段,林远也不好意思说这是自己的强势阶段。
用平平无奇最好来形容林远的其他四个阶段。
放松跑,在速度已经加到一定程度的情况下,林远的只需要做的就是尽可能的保持好速度不要浮动太大,然后尽可能的保留更多的体力,不然体力过度的流失。
第一个直道一百米很快就跑完了,林远顺势进入了第二个弯道,继续保持速度跑动。
弯道技术的话,如果你说林远弱的话,那么林远也是前世怎么说也是世界顶尖的四百米运动员呀,这弯道技术怎么可能差的了。
可是林远自己觉得吧,自己的弯道技术还真的是不怎么样,只能在国内处于顶尖,国际的话,还真的有那么一点拿不出手了。
继续跑动了大概四十米左右,林远放松跑衔接第二个加速跑,六十米的距离,完全是足够的,对于这么一个最后一百米冲刺跑。
林远开始缓缓加速,身体微微前倾,这样可以让身体不由自主的加速。
好比摔倒,身体会潜意识的做出保护动作,而身体前倾会刺激身体的一个潜意识的保护,那么就会开始潜意识的加速。
其实这个和起跑压低身子跑动是一个原理。
六十米左右的加速距离,让林远的一个速度基本上给加到了一定的程度。
林远已经让自己的一个速度加到了差不多的程度,准备进入直道。
毛教练和旁边的青华大学教练看着林远进入最后的直道一百米,开始发起最后的一百米冲刺跑。
最后一百米,极其考验人的一个身体毅力和极限体力。
基本上四百米拼命跑动,最后一百米,基本上就没有什么体力了,那么拼的就是这身体极限和一个运动员的毅力。
五十米,林远的动作开始出现了一点点变形,不过保持的还算不错,没有出现较大的毛病。
三十米,林远的基本上靠的就是自己的毅力,强行去压制住乳酸的酸痛,强行的抬起自己的大腿,迈动自己的小腿,摆动自己早已经发酸的手臂,利用自己的腰部,让自己的一个跑动幅度不要过大。
二十米,十米,林远咬牙冲过终点线,继续向前跑动了几步,缓缓停下了脚步。
计时器精准的卡住了林远过线那一瞬间的时间,出现在了计时器设备的电子屏幕上。
“45秒26。”电子屏幕上面显示出了这么一个成绩。
毛教练看到这个成绩,露出了欣慰的微笑,旁边的青华大学教练也是推了推眼镜,露出了那大姨父一般的微笑,果然是研究田径的,微笑都给人一丝丝“
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