真的好累的,更不要说还要保持这样深蹲,高抬腿,啊,明浩这真的好累啊!”全智贤一边说这着,一边依在金明浩身上。
那丰满的双峰就碰着金明浩的手臂上。
“明浩,还又没有简单的啊!”全智贤看着金明浩问到。
“还有,也可以到处做,而且不会像是深蹲还和高抬腿这样让人看的觉得你发疯了。金明浩看着全智贤的双峰,说道,而全自贤顺着金明浩的视线往下看了一眼后。然后伸出手来扶着金明浩的肩膀,同时身子往金明浩这边靠了靠,使得双峰更大面积的接触金明浩放胳膊,而金明浩简直无语了,这在别人看来这是做梦都梦不到的艳福,但是这对于金明浩来说,就是恶作剧或者塌要被讹的前兆。
“嗯,这个,
“”金明浩把全智贤的手从肩膀上拿了下来,然后拉着全智贤来到一边,拿起两个木头
“跳绳又用嘛?”全智贤一眼就认了出来,她歪头看着拿着跳绳走过来的金明浩。
“嗯。奴娜你用过跳绳嘛?”金明浩的跳绳给了全智贤。
“当然用过啊!”全智贤接了过来,拆开上面的绳扣,然后一只脚踩在绳子,伸开,然后绕到腿后,然后跳了起来,全智贤跳了一会儿后,金明浩就连连摇头。
“怎么了啊!”全智贤有些不解的看着金明浩,听了下来。
“奴娜,这趟跳只锻炼小腿肌肉,大腿不是锻炼不到,但是效果很微弱。金明浩看着全智贤用最普通的方法做说道。
“你说花式跳啊!”全智贤看着金明浩明白了过来。
“花式也分好多种的。”金明浩看着全智贤,然后从全智贤手里接过跳绳来,然后绕在腿后,然后开始跳,而全智贤顿时张大嘴巴,这个太难了吧!
啊!对于她这种只会做简单花式的人来说,金明浩现在做的是倒跳,蝴蝶式。
然后金明浩又做了几个花式,而全智贤则是一屁股坐在地上,一只手放在腿上,手托住下巴。
“好了,好了,还又还有没有别的啊!”全智贤看着金明浩听了下来后问道。
“奴娜,你的教练是怎么叫你的啊!”金明浩和跳绳拿着手里,走到全智贤身边。
“就是教我用一些健身器材。还哑铃,跑步机什么的,瑜伽的课程我也不在这里上。”金明浩一问,全智贤立刻把自己的经历倒了出来。
“啊,误人子弟。”金明浩捂住了脸。
“好吧,和你去到器材那边看看去啊!”睫金明浩说完把跳绳系好,放回去,然后拉起全智贤的手,一起走到器材旁边。
“奴娜你用的器材是什么啊!”金明浩看树立的一大堆器材扭头看着全智贤。
“嗯,那个。”全智贤看着这么一大堆器材。忍了出来。
“嗯,过去看看。”金明浩和全智贤走了过去走过去之后,金明浩懵了,
“奴娜你的教练让你用这个锻炼。”金明浩的表情有些不相信。
“怎么了啊!”全智贤看着金明浩。
“奴娜拜托你平时上点网啊,查查这方面的知识,这个是锻炼胸肌的。”金明浩指着这个器材,一副措手不及的样子说道。
“什么。”全智贤瞪大了眼睛。PS大家来起点订阅正版就是对于作者最大的支持和鼓励。
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