,产生较大震动,容易引起膝关节的损伤,更会引起大脑和内脏器官受到震动而损伤,所以一般跑步都不会采用脚跟着地的方法。
脚前掌先着地是较好的方法。在脚的各个部位中,脚骨和韧带集中在脚的中部和前部,脚前掌宽而薄,弹性较好,以脚前掌先着地,可维持身体平衡,缓冲外来的震动和阻力,所以跑步以脚前掌先着地为好,开始可能较费力,但吕诚有三层内劲支撑,只要能促进纵身术的修炼,哪怕再费力也是值得的。
而且吕诚知道,就算是用脚前掌跑步,也只是纵身术的第一步罢了。最好的跑步方面是用脚尖着地,只有这时,才具有初步的轻功练习特点。因为用脚掌着地,步伐踏实。而踏实,身体就能轻灵;用脚尖点地,则步虚,步虚则身体易轻灵。只是这需要循序渐进,况且用脚尖着地跑步,在宋家庄内好像也很怪异。
虽然吕诚以最快的速度赶到了杂院,但他依然还是迟到了。但今天,宋平并没有责骂更没有责罚他。吕诚昨天才刚救了宋氏兄弟,宋凯旋还亲自接见了他。宋凯歌和宋立功还在养伤,以后恐怕也会有来感谢吕诚。所以他对吕诚的态度,已经发生了翻天覆地的变化。
“吕诚,昨天二少爷可是打赏了十两银子,是不是该请客啊。”宋平一个月的月例钱也不过二两,他是执事,管着杂院,待遇只一般的护卫差不多。但吕诚只是个杂役,待遇竟然也跟了一样了。而且宋凯旋还有言在先,只要吕诚愿意,随时可以去当护卫。虽然宋凯旋没有言明,其实言下之意很清楚,在杂院,吕诚的地位已经不在自己之下了。
“没问题,今天晚上在宝庆楼。”吕诚说,昨天父亲还叮嘱自己,这笔钱要用来娶亲,但他从心里抗拒这件事,巴不得早点把这些钱全部花光,或许就能阻止娶亲之事发生了。
“那好,我会叫你的三位父亲,还有杂役的几名兄弟,你也早点回来,柴房的柴多着呢。”宋平显得很开心,只要一想到宝庆楼的饭菜,他就忍不住垂涎欲滴。
“你安排就是,我只管出钱。”吕诚笑了笑,难得宋平这么好说话,他相信,中午就算没赶回来吃饭,伙房里也应该会给自己留一份。
吕诚拿上砍刀和绳索再次去了大通山,一离开宋家庄,他马上奔跑起来。今天,他的主要任务不是砍柴,而是修炼。为了让自己有一个安静的环境,他这次离开宋家庄很远。他有内劲三层的支撑,又有感应力,哪怕离开宋家庄数十里,也无需担心会有危险。
大通山很大,山脚的范围也很广,很多地方人迹罕至,而这些地方,正是吕诚理想的修炼场所。修炼纵身术,除了要求心法之外,练习的场地也很重要。当吕诚跑了快一个时辰之后,他终于找了一块理想的地方。
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